О пользе зарядки

В любом пионер-лагере по старой традиции утро детей и подростков начиналось с зарядки, в школе на уроках физкультуры под присмотром тренера школьники изучают физические упражнения, бегают и занимаются гимнастикой. Казалось бы, спорт сопровождает человека с его детства, тогда откуда же столько проблем со здоровьем у молодых людей, которые оканчивают школу и ВУЗы? Неправильная осанка, слабые и неразвитые мышцы – внешний вид подрастающего поколения оставляет желать лучшего. В чем причина? Почему школьная физкультура становится нелюбимым предметом у нынешних школьников? Ответ прост – дети не приучены к спорту.

Не в каждой семье у родителей найдется время на полноценные совместные занятия спортом, но утренняя гимнастика в такой ситуации должна стать волшебной спасительной палочкой. Этот ритуал не только поможет поддерживать физическое здоровье и приучать детей к спорту, но и сплотит семью. Выстройте такой режим, в котором каждое утро будет находиться полчаса для простенькой разминки и физических упражнений. Дети, которые будут приучены к спорту дома, с радостью будут воспринимать спорт дома и в специальных секциях. По возможности в выходные дни совершайте совместные пробежки в парке или на стадионе, или же выберите такой вид спорта, который будет интересен всем членам семьи и уделяйте ему пару часов в неделю. Что может быть лучше совместной игры в настольный теннис, а летом – в бадминтон, тем более что тут - https://babolat-shop.com.ua/badminton/raketki-dlja-badmintona/ - можно купить отличные ракетки? И мальчики, и девочки будут в восторге от совместной игры в футбол со своим папой, мама же сможет показать дочерям азы гимнастики. Вдохновляйте своих детей на новые достижения своими достижениями, расскажите о том, как вы радовались тому, когда получили свою первую медаль на соревнованиях в детстве. Пусть это послужит мотиватором для вашего ребенка.

С раннего детства детей учат азбуке, математике, иностранному языку. В век информации кажется, что чем больше материала запомнит ребенок, тем лучше будет его жизнь. Спортивные секции постепенно замещаются языковыми кружками и школами юных математиков, физиков, химиков, дома же утро начинается с доработки домашнего задания, которое ребенок не успел выполнить из-за большой нагрузки на него вечером… В жизни подрастающего поколения не остается места спорту, и причина – семья. 

Редкие родители сами приучают своё чадо к спорту и здоровому образу жизни. Другие же жалуются на неспортивность своих детей. Ответственность здесь перекладывается на воспитателей, тренеров, учителей. И возмущения окружающих, что ребенок совсем обленился и не хочет ходить на гимнастику, борьбу или занятие лыжами.

В таком случае родители забывают о том, что главный пример для ребенка – они сами. Нечего ругать сына за то, что он не хочет ходить на футбол, если его отец вечерами и по выходным сидит дома перед телевизором. И дочь не захочет заниматься балетом, видя свою мать дома на кухне. Спорт – дело семейное. И только на своем примере родитель сможет показать, что полезно и интересно.

Но если в вашем случае ребенок всё же предпочел умственный труд, постарайтесь объяснить ему пользу простой зарядки по утрам. Объясните, что это не будет занимать много времени, но будет поддерживать его тело в нужной физической форме.

143 просмотра

Рейтинг: 0 Голосов: 0

Комментарии

Нет комментариев. Ваш будет первым!