Шоколадные минусы и плюсы

Споры по поводу вреда или пользы шоколада не стихают и по сей день. Давайте ознакомимся с плюсами и минусами этого лакомства.

Вкусные плюсы:

Шоколад, как тоник для нервов

Какао-бобы содержат большое количество кофеина. «Данное вещество способно тонизировать нервную систему и повышать умственную работоспособность»- рассказал нам знакомый врач-невролог.

Прочь депрессия!

Стресс истощает в организме запасы серотонина, вследствие чего возникает депрессия. Учеными доказано, что шоколад богат аминокислотами, участвующими в производстве «гормонов удовольствия» — эндорфина и серотонина.

Против «плохого» холестерина

Какао-масло может похвастаться большим содержанием стеариновой кислоты, обладающей способностью понижать уровень холестерина в крови. Особенно ценно то, что масло какао является продуктом растительным и не имеет холестерина, однако это не относится к молочному шоколаду.

Диета и шоколад

Притупление аппетита и стимуляция обмена веществ – еще одно замечательное свойство кофеина. Правда пользу шоколад приносит лишь при редком, умеренном употреблении, это вам подтвердит любой эндокринолог.

Шоколад против тромбов

Флавоноиды – биологически активные вещества, способные расширять стенки сосудов сердца и облегчать циркуляцию крови. Таким образом, они защищают ваши сосуды от возникновения тромбов. Еще раз напомним, касается данный факт только шоколада горького! Если вы беспокоитесь о состоянии здоровья своего организма и у вас есть жалобы на боли в грудной области, выполните УЗИ сердца и обратитесь к кардиологу.

Поможет и при ПМС

Теобромин, имеющийся в черном классическом шоколаде, является стимулятором, оказывающим действие на гормональную женскую систему. Именно в этом и кроется секрет желания полакомиться шоколадкой в предменструальный период.

Сладкие минусы

Плохой сон

«Шоколадные» теобромин и кофеин являются провокаторами нервных перевозбуждений и бессонницы. Медики не советуют увлекаться шоколадом во второй половине дня. Если очень захотелось сладостей, можно позволить себе чуть-чуть белого шоколада, так как он почти не имеет природных стимуляторов.

Виновник головной боли

Помните, мы рассказывали о флавоноидах, которые оказывают положительное влияние на сосуды? Так вот, если их употреблять в большом объеме, они способны провоцировать сильные головные боли или мигрень. Шоколад, наряду с сырами с плесенью и красным вином причисляют к провокаторам мигрени.

Неутешительные калории

Все усилия худеющих может свести на нет высокая калорийность этого лакомства. Если вы задумываетесь про «шоколадную» диету, знайте, эта монодиета – небезопасный вариант! Конечно, шоколадка способна быстро поднять уровень сахара в организме, но уже через два-три часа уровень сахара упадет, а вот муки голода – останутся.

359 просмотров

Рейтинг: 0 Голосов: 0

Комментарии

Нет комментариев. Ваш будет первым!