Гимнастическая скамейка

Гимнастическая скамейка - простой и доступный снаряд для спортзалов. Его используют в учреждениях образования - начиная с детского сада и заканчивая университетами и институтами; в спортивных школах, комплексах и фитнес-клубах. Снаряд изготавливают преимущественно из дерева, а более доступные варианты - из фанеры. Поверхность покрывают лаком и веществом, препятствующем скольжению.

Из чего состоит гимнастическая скамья?

Конструкция скамейки несложная. Многие даже смогут сделать ее сами, использовав для этого брус, болты и саморезы. Для спортивных учреждений лучше покупать снаряд в спортмагазинах. Гимнастическая скамейка состоит из двух досок. Верхняя — широкая. Она используется в качестве сидения. Нижняя доска— поуже. Ее называют царгой. Доски соединены между собой металлическими креплениями. В перевернутом виде нижняя доска служит опорой. В таком положении на скамье также можно выполнять определенные упражнения.

Тренировки с гимнастической скамьей

На скамейке можно выполнять подвижные упражнения. Например, бег по поверхности, прыжки через скамейку или на нее. Учителя физкультуры часто устраивают эстафеты для детей, включая в них эти упражнениями. Такие занятия развивают координацию, помогают быстро ориентироваться и использовать силу и выносливость для выполнения задач.

Подходит спортивный снаряд и для упражнений на проработку мышц - пресса, спины, рук и плеч. На скамейке можно отжиматься, делая на ней упор руками или, наоборот, ногами.

Снаряд также часто приставляют к шведской стенке под разным углом. Для этого на скамейке есть специальные крепления, обеспечивающие безопасность выполнения упражнений.

Помимо индивидуальных упражнений на скамейке есть комплекс для групповых занятий. Такие тренировки развивают силу, выносливость, координацию.

В конце концов, на скамейке можно отдохнуть после тренировки. Снаряд отличается компактностью и помещается в любом зале, даже небольшой площади. Небольшой вес позволяет гимнастическую скамью легко переставлять в нужное место.


Где купить гимнастическую скамью?

Снаряд можно приобрести в специализированных магазинах, которые торгуют спортивными товарами. Если искать скамью по городу нет времени, легко сделать заказ через интернет. В электронных магазинах описаны характеристики товара и даны телефоны для консультации на случай, если у покупателя останутся вопросы.

161 просмотр

Рейтинг: 0 Голосов: 0

Комментарии

Нет комментариев. Ваш будет первым!