Как приучить ребёнка к спортивным занятиям?

Чтобы на протяжении всей жизни быть здоровым, бодрым и подтянутым не просто нужно, а надо дружить со спортом. Если ребёнок родился совершенно здоровым, то для усиления иммунной системы и нормальной работы всех внутренних органов, ему просто необходимо выполнять физические упражнения. В первую очередь, это будет напрямую зависеть от самих родителей. В семьях, которые ведут здоровый образ жизни и буквально с пелёнок занимаются спортом, дети практически не болеют и преуспевают не только в жизни, но и учёбе. В здоровом теле – здоровый дух!!! Этот лозунг должен сопровождать каждого человека.

Если взрослые сами себя заставляют и настраивают на тренировки, то ребёнку ещё маленькому нужны подсказки и инструкции. Он только начинает познавать жизнь во всех её проявлениях и повторяет всё за родителями. Для малыша это не должно происходить через принуждение, а перевести физические занятия в роль игры. Его надо заинтересовать, чтобы в будущем у него появилось желание заниматься спортом регулярно. Родитель должен выбрать время, например перед завтраком, но после утренних гигиенических процедур. Продолжительность упражнений не должна превышать пятнадцати-двадцати минут (это как раз тот отрезок времени, когда ребёнку не надоест, и он с интересом будет ждать следующего занятия). Хорошим подспорьем в мотивации ребенка будут кожаные фотоальбомы с фотографиями, где его любимые папа и мама, братики и сестрички занимаются спортом.

Родители стремятся побыстрее оборудовать спортивную зону в детской комнате, для этого лучше всего подойдёт шведская стенка. Она компактна, занимает мало места и имеет форму конструктора. Именно в этом месте располагают специальный коврик для занятий. Если малыш совсем маленький, то проводите упражнения с его любимой игрушкой. Пусть, сперва, плюшевый медведь выполнит задание, а малыш повторит за ним. На первых занятиях можно дублировать всё на игрушках. Позже, ребёнок усвоит и сам начнёт проводить утреннюю зарядку, показывая этому же мишке. Можно усадить и зрителей, роль которых тоже будут выполнять любимые куклы или солдатики. И поиграть в какое-нибудь представление, поочерёдно вставляя упражнения.

Также, следует внимательно следить за ребёнком во время занятий. Как реагирует его организм, при любом дискомфорте прекратить занятия, отложив на следующий день. Постоянно интересоваться у малыша, не вызывает ли боль то или иное упражнение. Есть такие дети, которым интересно заниматься в коллективе, поэтому родители могут отвести их в специальные кружки. Следует не забывать, что всегда надо консультироваться со своим педиатром о здоровье ребёнка: до занятий и после. Очень эффективно действуют походы на футбольные матчи, просмотр олимпийских игр по ТВ, подбирать надо тематические игры и тому подобное. Если в семье любят и уважают спорт, то для ребёнка это станет отличной мотивацией в будущем. Пусть ваши детки будут всегда здоровы!

 

110 просмотров

Рейтинг: 0 Голосов: 0

Комментарии

Нет комментариев. Ваш будет первым!