Все что вы не знали о калланетике.

Калланетика – гимнатистика, которая произвела фурор простотой и эффективностью выполняемых физических нагрузок. Этот вид гимнастических упражнений лучше всего подходит тем, у кого сидячая работа, с отсутствием каких — бы то ни было физических нагрузок. Секрет каланнетики заключается в фиксировании положения мышц спины, ягодиц и бедер. Именно поэтому такая гимнастика подойдет даже людям страдающим сколиозом и остеохондрозом. Гимнастика направлена на поддержание вышеназванных мышц в тонусе.

Калланетика не подойдет вам, если вы хотите улучшить работу системы сердца и сосудов. Этот вид физических упражнений укрепит и улучшит вашу осанку, значительно позволит сократить объемы проблемных зон, и подтянуть мышцы бедер. За счет того, что вы фиксируете позицию спины, сжимаете мышцы ягодиц и живота, происходит их укрепление. Мышцы становятся более плотными и начинают сжигать большее количество ненужных вашему организму калорий. 

Калланетика – это достаточно эффективное средство для похудения и приведения мышц спины, пресса и ягодиц в отличное состояние. Гимнастика действует на организм по принципу любой силовой нагрузки – заставляет мышцы работать и сжигать лишние калории, которые при ином раскладе, лежа на диване, достаточно успешно отражаются на наших объемах бедер и дряблом состоянии кожи. Калланетика же позволяет без затрат грандиозных усилий и каких – либо специальных спортивных тренажеров привести мышцы в тонус.

4sport.bizЭтим видом гимнастики вполне успешно можно заниматься самостоятельно. Даже более того, при занятиях в условиях дома, у вас получится концентрироваться на выполняемых элементах гораздо лучше и успешнее, нежели чем в спортивном зале, где отвлекать может буквально все: начиная от тренера, и заканчивая соседкой по гимнастическому коврику. 

На просторах интернета достаточно легко раздобыть курс занятий калланетикой. Можно заниматься как в утренние часы, так и в свободное время, главное, условие занятий – регулярность. Выполняйте этот комплекс упражнений постоянно – и результат в виде подтянутой фигуры и прекрасного состояния осанки не заставит себя долго ждать!

222 просмотра

Рейтинг: 0 Голосов: 0

Комментарии

Нет комментариев. Ваш будет первым!