Насколько полезен бег.

Занятия бегом стали популярными благодаря многочисленным исследованиям и примерам, который подавали известные целители и врачи, которые два десятилетия назад стали законодателями моды на бег. “Бегом от инфаркта” – стало призывом для целого поколения спортсменов. Бег для поддержания здоровья и развития тела активно используется и сегодня. Если судить по скачиванию программ для смартфонов, которые контролируют бег, сердцебиение и другие показатели и помогают тренироваться в беге, этот вид занятий остается одним из самых популярных в мире. В первую очередь, потому, что он не требует ни специальных знаний, ни обучения, ни тщательно продуманной тренировки. Но это только кажется.

На самом деле занятия бегом предписаны далеко не всем, а для многих людей могут оказаться прелюдией к появлению достаточно серьезных проблем, с которыми придется долго разбираться. Бег является не очень ест

ественным занятием для человека. Дело в том, что анатомическое развитие представителя нашего биологического вида еще далеко не завершилось. Тело человека продолжает изменяться под воздействием приспособления к условиям внешней среды и активности, мы заметно отличается от своих предков. Нужно также заметить, что самые далекие наши обезьяноподобные предки преимущественно ходили, сидели на корточках или лежали – но не бегали. История прямохождения человека не так велика и в организме человека до сих пор есть рудименты, которые противодействуют бегу. Что интересно, те племена на Земле, которые прославились умением хорошо бегать и преодолевать колоссальные расстояния (знаменитые тибетские и южноамериканские племена-“бегуны”) на самом деле не бегут, а очень быстро и ритмично идут, стелясь над землей.

http://greateagle.ru/krossovki-muzhskie/В процессе бега таз и позвоночник переживают ряд последовательных противоестественных ударных напряжений, которые постепенно приводят к разрушительным последствиям для тазовых костей, тазобедренного сустава и пояснично-крестцового отдела позвоночника. Анатомически эти части человека сделаны именно для ходьбы, но не для бега. Для того, чтобы бег был целительным, он должен быть четко ограничен по времени, по ритму и способу перемещения. На самом деле техника бега, то есть, техника перемещения тела в ходе движения, очень важна. Именно от нее зависит то, будет ли человек оздоравливатся, или разрушаться. Также нужно учитывать то, что бег с электронными устройствами прямо противоречит самому смыслу этого занятия – работа антенны мобильного телефона крайне плохо отражается на работе сосудов головного мозга, а именно они насыщаются кровью и активно работают во время занятий беговой тренировкой. Так что бегать необходимо как раз без гаджетов, какими бы они ни были. Обойдемся ручкой и бумагой.

362 просмотра

Рейтинг: 0 Голосов: 0

Комментарии

Нет комментариев. Ваш будет первым!