Фитнес для начинающих

Современный мир бросает вызов каждому человеку во многих сферах его жизни. В частности, сегодня как никогда важно поддерживать себя в форме, и дело здесь далеко не только в том, чтобы просто выглядеть красиво.

Уже давно доказано, что регулярные физические нагрузки являются основой здоровья любого человека. Однако, не все имеют возможность регулярно заниматься групповым спортом или посещать дорогостоящие тренажерные залы. Здесь на помощь и приходит фитнес, доступный каждому. Тем не менее, здесь новичков в мире спорта подстерегают разнообразные опасности.

Не стоит бросаться в омут с головой: даже в такой, казалось бы, простой вещи, как домашний фитнес, существуют свои особенности, игнорирование которых может привести к довольно неприятным последствиям. Следует также помнить о правильном подборе одежды для тренировок. Лучше всего покупать ее в специализированных магазинах - http://fitness-shop.com.ua/category/view/crossfit/.

Проблема первая — ожидание молниеносных результатов.

Многим знакомо желание после первой же тренировки подойти к зеркалу и увидеть, что весь жир ушел, а на его месте сияет идеальный мышечный рельеф. Не является редкостью тот факт, что в погоне за максимально быстрыми результатами люди попросту калечат себя самыми разными способами. Некоторые изнуряют себя постоянными тяжелыми тренировками и голодовками, другие вообще применяют какие-то сомнительные препараты.

Первое, что нужно помнить, начиная заниматься фитнесом, это то, что нужно дать себе время. При должной дисциплине результат неминуемо будет, просто не так скоро, как об этом мечтают многие.

Второе, но не менее важное — не бывает никаких волшебных пилюль. Сбросив вес с помощью «уникальной диеты» или «мегадействующих препаратов», вы так же быстро вернете его обратно, отказавшись от того или другого. Только постоянная дисциплина и здоровый образ жизни подарят долгосрочный желаемый результат.

271 просмотр

Рейтинг: 0 Голосов: 0

Видеоролики по теме

СУПЕР РАСТЯЖКА | Комплекс упражнений на растяжку и гибкость | Фитнес дома

СУПЕР РАСТЯЖКА | Комплекс...

16 декабря 2013
Бесплатная подписка на канал - ? Результаты учениц - ——————————————————————— Данный комплекс упражнений на растяжку и гибкость рассчитан на людей со средним и высоким уровнем физической подготовки. Растяжка для начинающих: ? Фитнес дома | Растяжка в домашних условиях. Стретчинг 1 - ? Фитнес...

Комментарии

Нет комментариев. Ваш будет первым!