Методики

Как учить боевой технике ?

В последнее время споры вокруг боевых искусств приобретают все более конкретный характер. Постепенно рассеивается мистический ужас перед восточными, тайными, истинно русскими и другими "необыкновенными" стилями. Хотя иногда по-прежнему тяжеловато разобраться в нагромождении разноплановой и разнородной информации, "отделить зерна от плевел".    
11 июля 2013 budonet 1 комментарий 1104 просмотра

«Лень – тормоз развития или почему у меня ничего не получается!»

Нам всем тяжело выкроить в быту время, и найти тот «рычаг», что сдвинет тушку в направлении спортзала, физических нагрузок и тренингов: — Ведь так хочется отдохнуть, был же трудным день, да и после работы- Дома дел море, жена, дети, теща, черепашка- Футбол и баня с друзьями не ждут, позже потренируюсь- Блин загрузка с учебой и нет времени на себя- Весь разбитый и непруха во всем- Не нужны мне...
31 октября 2013 spas 0 комментариев 1300 просмотров

Как сесть на шпагат? Интересная методика из личного опыта.

Если Вы занимаетесь боевыми искусствами в которых присутствуют удары ногами (например Муай тай ), то вам просто необходимо иметь хорошую растяжку. Но, как правило, немногим хватает терпения и силы воли для того, чтобы сесть на шпагат, потому что это очень непростое испытание для вас, а конкретнее — для Ваших связок.
11 ноября 2013 Killer 4 комментария 1737 просмотров

На Золотом крыльце сидели: царь, царевич...

Когда-то давно меня мучил вопрос что ближе для защиты себя в конфликтных ситуациях, навыки какого типа? Борьбы? Бокса? Восточных техник? На популярных Форумах эти вопросы встречаются чаще, чем английский эротический символ — Мэри Поппинс, в детских фильмах. Почему этот вопрос вновь всплыл? Нет. Не потому, что Мэри Поппинс привлекательна.  
3 января 2014 Владимир Таранай 0 комментариев 613 просмотров

Особенности снарядной подготовки ударников

Джентльмены! Если у вас есть боксерские мешки… И есть надежная Макивара типа «Таран»… Поделюсь результативным опытом получения желаемого эффекта от тренировки на этих снарядах. Потому что именно на них выковывается то оружие, которое всегда с собой. Никаких кирпичей, камней, стальных и деревянных молоточков, шаров, связок сварочных электродов, пеньковых...
8 января 2014 Владимир Таранай 0 комментариев 1210 просмотров

Пять мощных способов развить самодисциплину

«Недисциплинированные люди являются рабами настроения, желания и страсти» Стивен Р. Кови Дисциплина… я замечала, что некоторых людей это слово иногда приводит в ступор, иногда вызывает негодование, иногда самые неприятные ассоциации. На мой взгляд, это происходит от того, что просто нет глубокого понимания важности дисциплины в жизни и истинного значения этого слова. Что ж, давайте...
26 мая 2014 Сергей Березовский 0 комментариев 1084 просмотра

ТОП 7 секретов эффективного стретчинга

Стретчинг — инструкция по применению.  Не хотите тратить время зря и работать "на обогрев зала"? Хотите получить максимальный результат от занятий стретчингом и избежать травм? Запомните и применяйте советы об эффективном стретчинге.  
5 июля 2014 amator 0 комментариев 891 просмотр

Стретчинг: упражнения для начинающих в домашних условиях

Вы решили заняться своей растяжкой со следующего понедельника, но зал или групповые занятия по каким-то причинам посещать не можете? Не переживайте, качественно проработать и растянуть мышцы можно и в домашних условиях. И все, что для этого понадобится, — полотенце, стена и каремат.
18 августа 2014 amator 0 комментариев 1177 просмотров

Макивара ТАРАН

Добрый день, сенсей! Раньше я тебе писал, что после того, как заболел, я передал Таран в секцию таеквондо, которую ведет человек, который меня лечит иглоукалыванием. Его зовут Владислав Ким.
28 октября 2014 Владимир Таранай 1 комментарий 1781 просмотр

Дыхалка и крепкий кулак.

Когда задыхаешься и когда получаешь ссадины кожи при ударах по снарядам… Причины и алгоритм исправления ошибок. Из моей утренней почты. Обычно в день мне приходит от 20 до 70 писем. Посмотрите, джентльмены, может быть кому-то тоже задают подобные вопросы, вот тут я свое мнение сообщил. ЦИТАТА: Четверг, 8:05 от Алексей < … @mail.ru>: Добрый день, Док! очень...
26 ноября 2014 Владимир Таранай 0 комментариев 477 просмотров

Санчин-реслинг

Музыку слушаю на портале красивой музыки (там и скачать можно) рекомендую. Помогает изобретать. Стойка "санчин" используется во многих стилях карате и кунфу. Я хочу рассказать о одном интересном упражнении, которое изобрел. Хотя, кто может гарантировать, что до меня его не изобрели? Я его называю "санчин-реслинг". Название навеяно "армреслингом".
6 декабря 2014 Сергей Березовский 0 комментариев 393 просмотра

Набор тактических принципов. Зеркало.

Ос! Давно собирался написать о тактических принципах, которые я изучал под руководством моего первого наставника в боевых искусствах и прекрасного человека Зуб Бориса Петровича. Думаю, многим будет интересно. Я не встречал подобного в литературе по боевым искусствам, но если кто-нибудь найдет, огромная просьба дайте ссылку. Конечно, это не изобретение велосипеда, принципы подобные...
6 декабря 2014 Сергей Березовский 0 комментариев 965 просмотров