Подход тибетской медицины к сезонным изменениям

Осень

Согласно традиционной тибетской медицине и ее конституционной теории, времена года влияют на организм человека. Особенно осенью наша иммунная система страдает очень сильно. Рекомендуется сбалансировать нашу диету и образ жизни, чтобы нейтрализовать сезонные условия и сохранить здоровые привычки.

Лето дает нам теплые и жаркие температуры, и мы склонны быть более активными, что увеличивает элемент огня и увеличивает внутреннюю энергию (желчь). Осенью дни укорачиваются, а температура становится прохладнее, но солнечные лучи все еще могут быть интенсивными. Все это приводит к тому, что энергии тела выходят из равновесия.

Иногда во время перехода остается слишком много внутренней энергии, и она может проявляться в виде жара при ощущении лихорадки, воспаления, боли в животе или жжения, изменения жажды или голода и поведения.

Согласно тибетской медицине, мы можем поддерживать и сбалансировать наше тело естественным и мягким путем с помощью диеты, позитивного поведения, образа жизни и травяных смесей.

Осенняя диета

Тибетские учения об энергии рекомендуют сладкую, горькую и терпкую пищу осенью, чтобы успокоить энергию Трипа. Груши, яблоки, бананы, сладкие овощи, такие как тыква, цикорий, артишоки, чечевица, нут, каштаны, грецкие орехи, молочные продукты (не слишком жирные), рис, овсянка и теплые супы. Кроме того, небольшое количество свежих фруктовых соков и жасминового чая могут гармонизировать горячую внутреннюю энергию. Рекомендуется избегать соленой, кислой и острой пищи, которая может увеличить внутреннюю негативную энергию.

В течение осени рекомендуется регулярно принимать пищу и не пропускать обед, завтрак или ужин. Питание должно быть более богатым и содержать больше белка по сравнению с летними приемами пищи.

Осенние травы, которые помогают успокоить внутреннюю энергию

Травы и растения помогают укрепить иммунную систему и сбалансировать организм осенью. В тибетской медицине плоды миробалана играют важную роль в укреплении иммунитета и функций печени. Они помогают поддерживать детоксикацию и очищение организма. Тибетская формула Bras bu 3 состоит из 3 различных микробальных фруктов и гармонизирует организм, а также поддерживает выделение посторонних и вредных веществ.

Имбирь, кардамон и мускатный орех улучшают самочувствие в этом сезоне. Имбирь можно употреблять в качестве пряности или настаивать в чае с медом, а также в качестве кардамона. Мускатный орех, как известно, укрепляет нервы и часто его рекомендуется добавлять в теплое молоко вечером или утром.

53 просмотра

Рейтинг: 0 Голосов: 0

Комментарии

Нет комментариев. Ваш будет первым!