Советы, помогающие сохранить красоту и здоровье надолго

Вряд ли на всей земле вы найдете такого человека, который не хотел бы быть здоровым и красивым. Даже мысль об этом кажется довольно глупой. Все же находятся среди нас вредители собственному здоровью и внешнему виду, по той простой причине, что не задумываются об этом. Однако большинство женщин, очень трепетно относится к своему организму, и мечтают сохранить красоту до самой глубокой старости. Прочтите простые советы, который действительно сохранят вам общее состояние организма и превосходный внешний вид.

Особенности ночного сна.

Приучите себя спать на спине, ведь это самое правильное положение тела. Любители спать на животе, а по-другому лицом в подушку имеют ранние морщинки, которые заметно придают возраст. Хочется напомнить всем женщинам о такой простой истине, как снятие косметики на ночь. Все об этом знают, однако многие дамы предпочитают находиться в объятиях сна с толстым слоем грима на лице. Происходит это по двум причинам: лень и стеснение. Ленивым барышням следует найти себе серьезную мотивацию или ставить на ночной столик средство для снятия макияжа, убрав с него другие предметы. Стеснительным женщинам, которые бояться, что без макияжа они будут менее красивы в глазах мужчины, нужно бороться с собственными комплексами. Естественный утренний вид будет куда милее, чем растекшаяся, слипшаяся тушь на ресницах и отпечаток тонального средства на наволочке.

Плохое состояние позвоночника ускоряет процесс старения.

Необходимо в течение дня следить за тем, чтобы ваша спина оставалась прямой. Если у вас сидячая работа, то приобретите или сделайте специальную подставку для ног. Когда вы поочередно будете ставить каждую ногу на подставку, то заметно снизите нагрузку на спину. Откажитесь от сумки через плечо, либо постоянно меняйте ее положение. Забудьте хоть иногда про лифт, так как ходьба пешком вверх по лестнице укрепляет мышца ног и спины. Возможно, вы давно откладывали на потом утренние физические упражнения. Может быть это отложенное время уже давно настало? Достаточно проделывать 15 минутный комплекс из 5 не сложных упражнений, чтобы поправить и сохранить ваше бесценное здоровье.

Сохранить здоровые зубы - не менее важная задача.

Все мы знаем, что посещать врача стоматолога нужно два раза в год. Как только вы почувствуете небольшую боль, скол или заметите темное пятнышко на зубе, то сразу же записывайтесь на прием, не ждите до последнего. Чистку зубов обязательно производить перед первым приемом пищи. Она должна продолжаться около 2 минут. Если чистить зубы дольше, то можно нанести вред деснам и задеть зубную эмаль. Стоматолога часто спрашивают о том, почему вредно чистить зубы после завтрака. Ответ заключается в том, что за ночь в зубах скапливается множество бактерий и микроорганизмов. Начав трапезу с не чищеным ртом, вы добавляете порцию бактерий, разрушающих ваши зубы.

Советовал http://www.mosmedic.su/

98 просмотров

Рейтинг: 0 Голосов: 0

Комментарии

Нет комментариев. Ваш будет первым!