Красота и здоровье

На сегодняшний день стало модным заботиться о своем здоровье! В новостях, ток шоу, различных журналах можно узнать массу полезной информации на тему здоровья и красота. А задумывались ли вы как сохранить природную красоту? Почему многие считают, что их природа обделила чем-то? И так ли это на самом деле?

Предлагаю порассуждать на эту, интересную, думаю для многих, тему!

Если в природе не встретишь двух одинаковых капель воды или снежинок, птиц или животных, из такого-то количества, то почему тогда люди стремятся быть похожи друг на друга? Создают выдуманного идола и подражают ему. Зачем?

Ведь мы знаем, что в природе все совершенно, все сбалансировано! Не лучше ли полюбить себя таким, какой ты есть! Если глаза это зеркало души, то нужно заставить их блестеть! Пересмотрите свой рацион - мы то, что едим! И еще много разных пословиц и поговорок, которые точно описывают то, что нас тревожит. Все лежит на поверхности! Предлагаю заботиться и ухаживать за тем, что имеем. Гордитесь - только у вас такое тело нос, подбородок, уши, грудь и так далее.

Ухаживайте и сохраняйте то, чем вас наградила природа! Подберите для себя способы, которые помогут раскрыть и подчеркнуть вашу неповторимость. Однако следует все же уделять внимание определенным пунктам.

Питание. Включайте в рацион больше свежих и сырых овощей, фруктов, ягод и трав, пейте больше чистой воды и натуральных соков.

Физические упражнения. Например, попробуйте резиновые фитнес ленты. Больше ходите пешком, плавайте, танцуйте, радуйтесь, наслаждайтесь каждым моментом своей жизни.

Полноценный сон. Хороший сон регулирует в организме правильный обмен веществ, поэтому необходимо высыпаться, 6 – 8 часов непрерывного сна увеличивает хорошее самочувствие, заряжает энергией.

Вредные привычки. Убирайте все вредные привычки, от которых организм раньше стареет и приобретает хронические заболевания.

Развивайте свой мозг активными мероприятиями, решайте задачи и кроссворды, читайте, рисуйте, подберите любимое хобби, общайтесь с друзьями, путешествуйте.

Из всего следует, что красивым и здоровым быть легко. Ухаживайте и любите себя, несите радость в мир, помните, вы совершенны и индивидуальны!

Наслаждайтесь жизнью, неповторимой красотой и будьте здоровы!

49 просмотров

Рейтинг: 0 Голосов: 0

Комментарии

Нет комментариев. Ваш будет первым!