Йога

О чём должен знать начинающий занятия йогой

Не стесняйтесь быть новичком. Не спешите узнать сразу весь объём информации и попробовать сесть во все асаны. Подобная спешка только навредит. При правильном подходе и чётком соблюдении всех рекомендаций учителя, уже через полгода вы овладеете всеми необходимыми знаниями и элементами.
10 марта 2017 budonet 0 комментариев 80 просмотров

Самые распространенные ошибки начинающих йогов

Йога является весьма сложным искусством, которое позволяет брать под контроль свой дух и тело. Но с первого раза постичь его невозможно. Поэтому многие новички получают травмы, пытаясь разобраться в технике йоги. Есть несколько проблем, с которыми встречаются начинающие.
26 июля 2017 budonet 0 комментариев 82 просмотра

Преимущества фитнеса и йоги

В современном мире человек постоянно подвергается стрессам на работе и от окружающей среды. В таких условиях важно понимать, что следить за здоровьем нужно постоянно, а не время от времени. Помогать организму справляться с агрессивными факторами внешней среды можно разными способами, такими как: здоровое питание, хороший сон, регулярные занятия спортом.
16 августа 2018 budonet 0 комментариев 173 просмотра