Йога

О чём должен знать начинающий занятия йогой

Не стесняйтесь быть новичком. Не спешите узнать сразу весь объём информации и попробовать сесть во все асаны. Подобная спешка только навредит. При правильном подходе и чётком соблюдении всех рекомендаций учителя, уже через полгода вы овладеете всеми необходимыми знаниями и элементами.
10 марта 2017 budonet 0 комментариев 33 просмотра

Самые распространенные ошибки начинающих йогов

Йога является весьма сложным искусством, которое позволяет брать под контроль свой дух и тело. Но с первого раза постичь его невозможно. Поэтому многие новички получают травмы, пытаясь разобраться в технике йоги. Есть несколько проблем, с которыми встречаются начинающие.
26 июля 2017 budonet 0 комментариев 48 просмотров