Основные принципы баклажанной диеты

Баклажанная диета является одной из наиболее эффективных, которая позволяет за две недели избавиться от семи лишних килограммов. Ее сутью является употребление баклажанов трижды в сутки, а для закрепления результата эта диета требует дальнейшего правильного питания и табу на вредные продукты. 

Похудение на баклажанах является полезным, так как, не смотря на свою низкую калорийность, одна порция баклажанов способна насытить организм. При этом важно знать, что при запекании и тушении баклажаны только усиливают свои полезные качества. 


Любителям произведений искусства советской эпохи - СОВЕТСКИЙ ФАРФОР


Такая диета способствует улучшению обменных процессов в организме, нормализуя работу желудка и кишечника, избавляя от лишних килограммов. Помимо всего прочего баклажаны улучшают работу печени и способствуют выведению из организма человека вредные элементы. Также во время диеты человек получает много витаминов и полезных элементов, вед в баклажанах много железа, кальция, витаминов и фосфора. 

Важно знать, что в баклажанах не содержится белка и в результате такой диеты происходит сжигание мышц уже через полтора суток, и для того, чтобы этого не допустить, необходимо добавить к рациону куриное белое мясо, сыр тофу. 

Не стоит злоупотреблять такой диетой, так как однообразное питание может негативно отразиться на самочувствии и подорвать здоровье, а также замедлит обмен веществ, и поэтому соблюдать данную диету более 14 дней не рекомендуется. Перед переходом на любую диету не стоит пренебрегать походом к лечащему врачу за профессиональной консультацией. 


Баклажанная диета разрешает употребление таких продуктов, как:

- любые ягоды не только свежие, но и отварные и тушеные

- кисломолочные продукты низкого процента жирности

- отрубной хлеб

- чистую питьевую воду

- кофе и зеленый чай без добавления сахара


Запрещенные продукты:

- Любые сладкие напитки

- Различные кетчупы, соусы и майонезы

- Кондитерские изделия

- Блюда, приготовленные по средству жарки


Противопоказана баклажанная диета людям с расстройствами желудка, при наличии язв и гастритов, а также при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, ведь баклажаны содержат трудноперевариваемые волокна.

Преимущества такой диеты, в том, что она может быть достаточно разнообразной, ведь из баклажанов можно приготовить массу вкусных диетических блюд на завтрак, на обед и на ужин, что не может не радовать худеющего. Главное, чтобы ежедневное потребление калорий не было ниже 1000. 

Соблюдая эти требования диеты можно совсем скоро забыть о том, что когда-то человек имел лишний вес, так как при четком ее соблюдении результат получается потрясающим.

42 просмотра

Рейтинг: 0 Голосов: 0

Комментарии

Нет комментариев. Ваш будет первым!