Белый лён. Польза для организма

Полезные свойства семян льна обусловлены высоким содержанием насыщенных жирных кислот, входящих состав клеток каждого человека, и обеспечивающих нормальное функционирование всего организма. А именно: Омега-3, Омега-6 и Омега-9. Именно благодаря им, этот продукт так необходим в полноценном ежедневном рационе. Семена белого льна приобретают все большую популярность у людей следящих за своим здоровьем.

Влияние Омега-3 на сердце и сосуды

Перечисленные полинасыщенные жирные кислоты отвечают за нормальное функционирование систем организма. Так например, Омега-3 благоприятно воздействует на работу кровеносной системы, укрепляет стенки сосудов и продляет молодость сердца. При употреблении семян льна, снижается риск инфарктов и ишемических болезней, нормализуется ритм сердца и артериальное давление.  

Употребление Омега-3 и умственная деятельность

Помимо благоприятного влияния на сердце и сосуды, Омега-3 является основной составляющей, для пытливого и нестареющего ума. Регулярные мозговые штурмы, выполнение экстренных заданий и поглощение горы информации – составляющие практически каждого дня успешного человека, преодолеть и выполнить всё это поможет правильный рацион, в который необходимо включать семена белого льна.  Всего несколько зёрнышек в день способствуют активному кровообращению мозга, что повышает его работоспособность, в молодом возрасте благоприятно влияет на запоминание большого количества информации, а в пожилом, укрепляет и  сохраняет память.

Омега-3 и острота зрения

Высокая загруженность и постоянная работа за компьютером неизбежно влияют на зрение, и без особенных мер, со временем можно пополнить ряды постоянных покупателей магазинов оптики. В укреплении сетчатки и поддержании остроты зрения, также эффективен регулярный приём семян льна.  Таким образом, начиная свой день с заправленного льняным маслом салата или цельных семечек, можно не только предотвратить заболевания глаз, но и при каждодневном употреблении, улучшить остроту зрения.

Из вышеперечисленного можно сделать вывод, что семена белого льна и содержащаяся в них Омега-3, не только повышает общее самочувствие и здоровье организма, но также, влияет на качество жизни.

13 просмотров

Рейтинг: 0 Голосов: 0

Комментарии

Нет комментариев. Ваш будет первым!